诡话之五：雪山孤魂 第二十二章 加速与减速 (第2/3页)
程中的安全。”
赵教练换了一口气之后，继续说：“身体呈这种姿势还有一个目的就是为了缩小与空气的接触面积，减小空气阻力。当然，光这样还不够，你们的双手还需要抬起来，大概和你们的下巴平行，然后两臂夹紧放在身侧。”
按照赵教练的示范，卫小枫等七人也照着做了。
此时田教练开始在他们身边走动，查看并纠正着他们的姿势。
见他们的姿势都差不多标准了之后，赵教练下令道：“好，现在你们花二十分钟用这种姿势练习一下。”
卫小枫握紧滑雪杖用力一杵地面，将身子扔到了坡道上，接着按照刚刚的姿势往下滑，确实感觉下滑的速度比之前要快了许多。她突然想起前几天在网上看到的高台跳雪的视频里，选手们沿着台架滑下来的时候也是保持着这样的姿势来加速的。
众人练习了几遍之后，两位教练将他们叫回坡顶上集中。
“下面来说说如何减速。”赵教练说道，“你们肯定会想，既然加速是这样蜷着身子，那么减速是不是只要把身体重新伸展开来就好了呢？这个方式啊，在坡度平缓、速度并不快的时候确实有用，但如果在急速下坡的过程中这么做的话，那纯粹就是在找死了。”
赵教练语气说得很诙谐，不过这次并没有一个人跟着笑。
“减速的方法有两种。第一种，叫犁式制动。上体放松，手握雪杖头在身前髋部的高度，雪杖垂在身后，身体重心在前脚的内侧，不能后坐，在滑行中使双板的板尾打开呈内八字形，髋部的重量均匀的分布在两支雪板上，双膝和踝关节内旋以使两支雪板的内侧立起刻划与雪面，形成楔子嵌入雪面，加大阻力从而使自身下滑的速度减缓并最终停止。这里一定要注意的是两个滑雪板的头不要接触到。”赵教练刚说完，田教练就滑下了雪坡，在快要到底的时候双脚呈内八字就迅速停了下来。
“哦！”所有人发出一阵明了的感叹。
“既然说到犁式减速法，那么这个方法同样适用于在转弯的时候。还是刚刚我说的那一套 动作，想要往哪个方向转弯，就往哪条腿上用力。比如想左转，就把重心放到左腿上，想要右转就刚好相反。好，你们现在就花点时间练习一下。”
学会了最基本的滑行，再学犁式的减速和转弯的确简单了很多，因为身体能够自主地去掌握平衡，不用担心出现重心拿捏不准的情况了。只不过在转弯的时候，卫小枫还是感觉有些困难的，因为转弯的幅度和重心偏移的度成正比，这还得慢慢练习和熟悉。
见七名学员的表现都已不错，赵教练又将他们招呼回了雪坡上。
“刚刚那是第一种方式，适用于你们这样的初学者。”赵教练伸出了两根手指，说道，“下面再说一下第二种减速的方法，这种方式想必你们在电视里的滑雪比赛中也经常能够看到，叫做平行式制动。顾名思义，第一种方式是使两块滑雪板呈内八字
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