训练下

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    第三章训练下

    姥爷，我实在坚持不住了

    张逸龙躺在地上虚弱的说到

    姥爷皱着眉头：怎么坚持不住，赶紧站起来，一看就知道晚上没好好练气，说罢一只手拽住张逸龙的衣领，拎了起来。

    张逸龙双脚刚碰到地面，腿就不停的打颤，姥爷看到张逸龙这个样子，生气的说到：你看你这个熊样，以后能有什么出息！把腿分开，身子挺直，抬头运气，把气给我运到后背去。张逸龙不敢耽搁，他可知道姥爷的脾气，一会阴一会阳的，谁知道啥时候又劈头盖脸挨顿收拾。

    随即双腿分开，脚趾内扣，立直身体，两眼轻闭，双手随呼吸平端下压，调节了几次呼吸后，身体开始逐渐平稳，控制吸气将气流缓缓的经过鼻腔上侧，贴着鼻梁进入脑袋，气息像轻轻揉揉的薄纱一样，贯通了张逸龙的鼻腔额头，这是感觉头脑瞬间清醒，空气格外清甜，两眼慢慢睁开变得炯炯有神，真是太舒服了。

    完事了？

    姥爷疑惑的问。

    张逸龙点头：对啊姥爷完事了。

    到哪了？

    到头顶就没了，吸不动了

    姥爷一脸怒气：让你好好练，非的偷懒，连最基本的百会穴都没打开，真是废物。

    张逸龙低头小声回到：我已经非常尽力了，那也没办法啊

    姥爷无奈点点头：把昨天学的马步撑锤练给我看看

    马步撑锤是八极拳门的基本功之一，定式是马步，行拳要求震脚捋手擤气发声，再上步撑锤。所谓锤，就是把拳立起来，拳眼朝上。关键是“撑

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